Gesunder Schlaf

Schon eine einzige kurze Nacht kann uns blass und grau wirken lassen und schlägt uns auf die Stimmung. Schlafmangel ist Stress für den Körper. Im Schlaf wird Gelerntes im Gedächtnis gespeichert und Erlebtes verarbeitet. Immunsystem und Wundheilung sind beeinträchtigt, wenn wir nicht ausreichend schlafen.
Deshalb ist es für ein gutes Leben wichtig, genügend und guten Schlaf zu bekommen. Um sicher einschlafen zu können, kann auch mit einer guten Sound Therapie und ähnlichen Mitteln ausgeholfen werden.